“Centrování je základním nástrojem aikidoky…” píše Franck Noel v tomto článku a přidává také návod, jak cvičení opravdu vycentrovat. Článek byl původně psán pro učitele, radost však může udělat všem. Přejeme hezké čtení!
Tématem zimní inspirace pro cvičení rodičů a dětí v karanténě je hlavně kontakt a společný pohyb. Některé hry jsou s mečem, jiné můžete hrát i na procházce v přírodě… Užijte si to!
Máme pro vás velkou novinku, která vás doufám potěší v této zvláštní době: dokončili jsme překlad a elektronické vydání knížky Francka Noela s názvem “Aikidó – Úvahy, tápání a povídání o cestě…”. Knihu jsme vydali jako e‑book zdarma (ve formátech PDF, ePub, Mobi), jako dárek pro české a slovenské aikidisty. Kniha má 15 kapitol, na 130 stránkách Franck nabízí svůj…
Pokud však chcete, aby váš život dobře fungoval, musíte si osvojit přesně opačný postup: čím méně času máte pro sebe, tím více času si uděláte na cvičení. To proto, aby se váš život co nejdříve vrátil do rovnováhy a vy jste měli zase méně povinností a více času pro sebe.
Protože pohyb není luxus, pohyb je podmínkou hezkého života a profesionálních úspěchů!
Vysvětlím to na svém vlastním příkladu…
Během karantény jsme hodně experimentovali s individuálním cvičením aikida (tedy s tréninkem bez partnera). Občas jsme cvičili s “dřevěným partnerem” – kus dřeva lze použít ke zlepšení pohyblivosti, kontaktu, tai sabaki, načasování… dokonce se s ním dají udělat některé základní techniky.
Další inspirace pro pohyb rodičů a dětí v karanténě: dnes se podíváme na malé dětské nožičky, budeme házet a chytat a také skákat. U každého videa také najdete pár slov o tom, proč je děláme a jak přispívají k zdravému vývoji děti. Užijte si to.
