Rozvrh a příspěvky
S ohledem na nouzový stav je od 4.1.2021 naše společné cvičení pozastaveno až do odvolání.
V tomto čase probíhají tréninky pro děti, mládež a dospělé online přes aplikaci Zoom:
Aktuální online tréninky
PONDĚLÍ: 15:00–16:00 Děti 5–10 let
PONDĚLÍ: 17:00–18:00 Děti 8–13 let
PONDĚLÍ: 18:30–20:00 Dospělí (všechny skupiny) + mládež
STŘEDA: 15:00–16:00 Děti 5–10 let
STŘEDA: 17:00–18:00 Děti 8–13 let
ČTVRTEK: 17:00–18:30 Mládež 13–16 let
ČTVRTEK: 18:30–20:00 Dospělí (všechny skupiny)
Tyto tréninky jsou přístupné pouze stávajícím členům klubu.
Níže uvedený rozvrh začne platit hned, jak to situace umožní.
Pondělí
-
Děti 5–7 A
–
Prostor 8
-
Děti 8–10
–
Prostor 8
-
Děti 10–13
–
Prostor 8
-
Základní kurz – začátečníci A
–
Prostor 8
-
Dospělí
–
+ zbraně
Sokol Vinohrady -
Základní kurz – začátečníci B
–
Prostor 8
Středa
-
Dospělí
–
Prostor 8
-
Děti 5–7 B
–
Prostor 8
-
Děti 8–10
–
Prostor 8
-
Děti 10–13
–
Prostor 8
-
Dospělí
–
+ zbraně
Sokol Vinohrady
Čtvrtek
-
Dospělí
–
Prostor 8
-
Mládež 13–16
–
Prostor 8
-
Dospělí
–
+ shiatsu
Sokol Vinohrady -
Společné jídlo + pití
–
Pátek
-
Volné cvičení
–
Prostor 8
Uvedené časy platí během školního roku (září 2020 – červen 2021), přes letní prázdniny (červenec-srpen 2021) je 5 tréninků za týden, časy a členské příspěvky budou včas upřesněny.
Místa tréninků (uvedená v rozvrhu):
- Sokol: TJ Sokol Praha Královské Vinohrady, Polská 1a, Praha 2
- Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2
Členské příspěvky pro dospělé
Pracující | Studenti / Nezaměstnaní | |
3 měsíce | 2800 Kč (933 Kč za měsíc) | 2000 Kč (667 Kč za měsíc) |
5 měsíců | 4300 Kč (860 Kč za měsíc) | 3000 Kč (600 Kč za měsíc) |
10 měsíců | 7400 Kč (740 Kč za měsíc) | 5000 Kč (500 Kč za měsíc) |
Základní kurz aikido | 2900 Kč | 2200 Kč |
- První lekce je zdarma.
- Po zaplacení příspěvku můžete navštěvovat všechny “tréninky pro dospělé” z rozvrhu.
- Roční licenční známka České Federace Aikido (organizace, která pořádá semináře a zkoušky technické vyspělosti) stojí 600 Kč pro členy nad 15 let a 200 Kč pro děti do 15 let. Noví členové platí 50 Kč za průkaz ČFAi. Licenci ČFAi potřebujete až po absolvování Základního kurzu aikido.
- Členové jiných aikido klubů mají na uvedené příspěvky 50% slevu, případně mohou platit i jednotlivé tréninky.
- Poskytujeme rodinnou slevu: 15 %.
- Příspěvky za děti (5–7 let, 8–12 let) a mládež (13–17 let), viz děti a mládež.
Popis tréninků
Aikido – základní kurz pro začátečníky
Tříměsíční základní kurz zaměřený na základy aikido pro úplné začátečníky – muže i ženy od 17 let. Náplní těchto tréninků jsou základní stavební prvky aikido – naučíte se na nich základní kroky a otočení, pády a jednoduché techniky. Viz. podrobnosti o základním kurzu.
Po začátečnickém kurzu obvykle začátečníci pokračují v pravidelném tréninku na hodinách pro dospělé. Aikido je celoživotní cesta.
Aikido – dospělí všechny úrovně
Tréninky aikido otevřené pro všechny, kteří už zvládli základní dovednosti aikida. Těchto tréninků je v průběhu týdne hodně (ráno, v poledne i večer), aby si každý mohl vybrat podle svých časových možností.
Na večerních hodinách dospělých se často cvičí i se zbraněmi. Ve čtvrtek večer je trénink zakončen relaxační částí nebo masáží shiatsu – viz níže.
Aikido – pokročilí
Tento trénink je vyhrazen pro studenty od 4. kyu (kteří už do jisté míry zvládají pády a základní techniky) a je to prostor pro dynamičtější nebo složitější cvičení.
Aikido – zbraně
Velká část technik aikido beze zbraní pochází z japonských bojových umění se zbraněmi. Proto je cvičení se zbraněmi součástí tréninku – obvykle se používá dřevěný meč (boken), tyč (džo) a nůž (tantó). Práce se zbraněmi navíc rozvíjí dobré držení těla, sílu v centru těla, pozornost, rozhodnost a přesnost. Cvičení je vhodné pro všechny úrovně studentů.
Shiatsu
Jako uvolnění a regenerace po týdnu cvičení je na konec čvrtečního tréninku zařazena jednoduchá masáž nebo protahovaní ve dvojicích. Naučíte se základní techniky japonské energetické masáže shiatsu, která je postavená na stejných principech jako aikido – to znamená na myšlence rovnováhy a harmonie, na jemném a jistém kontaktu a na práci ze svého centra…
Aikido – volné cvičení
Prostor pro všechny, kteří si chtějí zacvičit na tatami bez učitele. Trénink nemá pevnou strukturu, většinou se vytvoří skupinky a cvičí na co mají chuť. Starší studenti se obvykle postarají i o úplné začátečníky. Ideální je domluvit se na cvičení s ostatními v průběhu týdne, trénink může být výjimečně zrušen.
Společné jídlo a pití
U cvičení aikido se obvykle nemluví, takže rozhovory necháváme na návštěvy restaurací a hospod. Tyto “lekce” nejsou potřebné k zvládnutí techniky aikido, nicméně posezení s přáteli je velmi příjemnou součástí tréninku :).
Aikido – děti a mládež
Pořádáme také tréninky pro mládež od 13 do 16 let a tréninky pro děti od 5 do 13 let (ve třech věkových kategoriích).