Zakladní kurz aikido

Hledáte zdravý pohyb, sebevědomí, kontakt s druhými lidmi a cestu k sobě?

Naučte se základy aikida v uceleném tříměsíčním kurzu pro začátečníky!

V aikidu naleznete trénink pro tělo i mysl:
všestranný pohyb, vnitřní vyrovnanost, sebeobranu
i přenos naučeného do běžných životních situací.
A také skupinu přátelských lidí.

Oživíte své tělo

  • zlepší se vám kondice i zdraví
  • vaše svaly se uvolní i posílí
  • zlepší se vám vnímání těla
  • znovu objevíte radost z pohybu

Vrátíte se k sobě

  • zvýšíte své sebevědomí
  • naleznete vnitřní rovnováhu
  • získáte odvahu a rozhodnost
  • prohloubíte svou všímavost

Zlepšíte vztahy

  • spolupráce a komunikace
  • schopnost prosadit se a vést
  • konstruktivní řešení konfliktů
  • nesoutěžení a vzájemná pomoc

Tréninky jsou vedené tak, abyste na konci byli v lepším stavu než na začátku
– tedy plní energie, s úsměvem na tváři a čistou hlavou.

Jak kurz funguje:

  • kurz je vhodný pro muže i ženy od 17 let
  • na předchozích pohybových zkušenostech nezáleží – každý se rozvíjí svým vlastním tempem
  • na cvičení na začátku potřebujete pouze tepláky, tričko, přezůvky a ručník
  • na kurzu najdete přátelskou skupinu podobně naladěných lidí
  • kurz vede hlavní učitel klubu Martin Švihla (4. dan, trenér 1. třídy)
  • před kurzem můžete zdarma vyzkoušet kterýkoliv trénink z rozvrhu

Začínáme 7. října

Podzimní kurz: 7. října 2019–13. ledna 2020 (13 lekcí) v Prostoru 8 (Šmilovského 8, Praha 2)

PŘIHLAŠTE SE DO KURZU

Tento kurz je výjimečný svojí uceleností. Zažijete v něm pestrou mozaiku aikida a zároveň dostanete příležitost rozvinout sama sebe.

Co se v kurzu naučíte?

  • všestranný pohyb – základní fyzická příprava, pohybové hry, koordinace
  • základní pády – přátelský vztah se zemí a umění po každém pádu vstát
  • jednoduché techniky – základy bojového umění, fyzický kontakt a soulad s partnerem
  • rozvoj hara (středu těla) – tradiční japonský i moderní západní „core“ trénink
  • cvičení s japonským dřevěným mečem – posiluje soustředění, rozhodnost a odvahu
  • dechová a energetická cvičení – uvolnění a regenerace
  • základní sebeobranu – schopnost adekvátně reagovat v případné konfliktní situaci
  • osobní rozvoj – principy, které můžete použít ve svém běžném životě

Všechny tyto postupy a principy vám podrobně vysvětlíme. Záleží nám na tom, aby naši studenti znali smysl toho, co dělají.

Po začátečnickém kurze můžete u nás pokračovat v pravidelném tréninku.
Aikido je celoživotní cesta.

Organizační informace:

Termín: 7. října 2019–13. ledna 2020 (13 lekcí)
Čas: každé pondělí 18:00–19:30 (kromě vánočních svátků)
Místo: Prostor 8 (Šmilovského 8, Praha 2), kousek od náměstí Míru
Skupina: maximálně 14 účastníků, muži a ženy od 17 let
Učitel: Martin Švihla (4. dan, trenér 1. třídy, hlavní učitel klubu) + asistenti
Cena: 2900 Kč (2200 Kč pro studenty)
Bonus: od 6. týdne kurzu můžete navštěvovat jednou týdně i trénink pro všechny (viz rozvrh)

Dáváme přednost kvalitě a individuálnímu přístupu.

Do kurzu nabíráme jen 14 účastníků. Rezervujte si místo včas!

CHCI SE PŘIHLÁSIT

Motto

Mnoho lidí hledá způsob, jak stát
vzpřímeně a na vlastních nohách,
jak se svobodně pohybovat,
být vnitřně vyrovnaný a komunikovat
s ostatními otevřeně a bez strachu.
Jak být víc člověkem.

Je mnoho cest tímto směrem –
my vám nabízíme aikido.

Nábor

  • nábor probíhá celoročně
  • zvláštní hodiny pro začátečníky
  • aikido je vhodné pro muže i ženy
  • potřebujete pouze tepláky a triko
  • první hodina zdarma
  • nízká cena pro studenty
  • cvičí u nás také děti a mládež

Více o náboru / Rozvrh

Kde nás najdete

Facebook Aikido Praha Vinohrady Youtube Aikido Praha Vinohrady
  • Večerní tréninky dospělých:
  • Sokol Vinohrady, Polská 1a, Praha 2
  • Rána a poledne, děti a mládež:
  • Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2
  • Kontakt a informace:
  • e-mail:
  • telefony a další

Mapa a dopravní informace