Zakladní kurz aikido
Hledáte zdravý pohyb a něco navíc?
Chcete do života rytmus, klid a stabilitu?
Život je rychlejší, než kdy byl a všechno kolem se mění. Pokud se chcete vrátit do pohody, do svého těla a vlastního rytmu, jste na správném místě.
Náš kurz aikida pro začátečníky je všestranný pohyb pro vaše tělo a uvolnění pro vaši mysl.
Trénink je jednou týdně a pohodové cvičení vás naplní energií a vyčistí vám hlavu.
Nejbližší kurz začíná již brzy: v pondělí 13. dubna 2026.
První trénink je seznamovací – můžete přijít a pak se rozhodnout, jestli je kurz opravdu pro vás.
Být rád ve svém těle
Dlouhé sezení, stres a přemýšlení nás od těla nenápadně odpojují.
Díky aikidu se tělo znovu stane vaší oporou – doplníte svoji energii, zlepšíte držení těla, postupně vybudujete kondici.
Zpomalit a žít přítomností
Neustálé rozhodování a tlak nás odvádí od vnímání sebe sama.
Cvičení aikida vytváří prostor, kde vrátíte pozornost zpět k sobě – a často získáte pohodovější pohled na svět kolem sebe.
Ustát si kontakt s druhými
Konflikty jsou běžnou součástí mezilidských vztahů.
Aikido učí zůstat stabilní a otevřený v interakci s druhými lidmi – i když máme chuť věci hrotit nebo před nimi utéct.
Být rád ve svém těle
Dlouhé sezení, stres a přemýšlení nás od těla nenápadně odpojují.
Díky aikidu se tělo znovu stane vaší oporou – doplníte svoji energii, zlepšíte držení těla, postupně vybudujete kondici.
Zpomalit a žít přítomností
Neustálé rozhodování a tlak nás odvádí od vnímání sebe sama.
Cvičení aikida vytváří prostor, kde vrátíte pozornost zpět k sobě – a často získáte pohodovější pohled na svět kolem sebe.
Ustát si kontakt s druhými
Konflikty jsou běžnou součástí mezilidských vztahů.
Aikido učí zůstat stabilní a otevřený v interakci s druhými lidmi – i když máme chuť věci hrotit nebo před nimi utéct.
Na předchozích pohybových zkušenostech nezáleží. Vytváříme přátelskou atmosféru, ve které se každý rozvíjí svým vlastním tempem.
Kurz je pro lidi, kteří:
- hledají hlubší propojení těla a pozornosti
- chtějí pohyb, který dává strukturu a vnitřní klid
- cítí únavu z rychlých změn a chtějí aktivitu, která je podrží
- ocení přátelskou skupinu lidí, kteří cvičí kvůli sobě, ne kvůli výkonu
Kurz pro vás není, pokud:
- potřebujete ke spokojenosti medaile a stupně vítězů
- se neustále potřebujete porovnávat s druhými
- hledáte fitness aktivitu bez hlubšího smyslu
Tréninky jsou vedené tak, abyste na konci byli v lepším stavu než na začátku
– tedy plní energie, s úsměvem na tváři a čistou hlavou.
Co na kurzu zažijete?
V kurzu budete postupně a vlastním tempem objevovat:
- pohyb, který probudí tělo – posílíte svůj střed (“core”), naučíte se se svým tělem lépe komunikovat a cítit se v něm dobře
- pohyb, který zklidní mysl – rytmus cvičení, dechová a regenerační cvičení vás vrátí do pohody
- bojové umění bez agrese – schopnost adekvátně reagovat v případné konfliktní situaci
- cvičení s japonským mečem – posiluje soustředění, rozhodnost a odvahu
- přátelskou skupinu lidí – na kurzu jste všichni začátečníci, kteří se zlepšují společně a bez soupeření
Všechna cvičení a principy vám podrobně vysvětlíme. Záleží nám na tom, aby naši studenti znali smysl toho, co dělají.
Pokud vás to zaujalo, tady jsou praktické informace:
Kurz od dubna 2026
Kurz má 12 lekcí. Na první lekci si můžete cvičení vyzkoušet a zaplatit za kurz až pak.
Časy a termíny:
Skupina A: pondělky 19:00–21:00 (od 13. dubna do 29. června 2026)
Místo: Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2 – kousek od Náměstí Míru
Skupina: maximálně 14 účastníků, muži a ženy od 17 let
Učitel: Martin Švihla (6. dan, trenér 1. třídy, hlavní učitel klubu) a Matouš Janů (2. dan, trenér 3. třídy) + asistenti
Co s sebou: na cvičení na začátku potřebujete pouze tepláky, tričko, přezůvky a ručník
Cena: 3900 Kč (2900 Kč pro studenty)
Bonusy:
- tištěná brožura „Příručka pro začátečníky“
- od 6. týdne kurzu můžete navštěvovat jeden trénink navíc
Více informací: najdete v Provozním řádu pro dospělé
Další kurz začíná již brzy
Rezervací si zajistíte místo a my vám pošleme informace o prvním tréninku:
