V aikido velkou pozornost věnujeme rozvoji těla a jeho schopností, tak aby bylo zdravé a pohyblivé. Jeden ze skvělých způsobů, jak rozvíjet tělo a jeho vědomí opravdu do hloubky je Feldenkraisova metoda.

LEHKOST V POHYBU ANEB FELDENKRAISOVA® METODA V PRAXI

Tento seminář je příležitostí poznat, jak Feldenkraisova® metoda dokáže změnit váš pocit z pohybu, rozšířit jeho možnosti a podpořit či navrátit do něj zdraví a svobodu. 

Určena je všem 18+, bez ohledu na předchozí zkušenost s metodou. Najdou se v ní jak pohybově aktivní jedinci, tak i např. ti, kteří při pohybu zažívají bolest.

Feldenkraisova® metoda (FM) neklade důraz na samotný rozsah pohybu, ale na pocit, který tento pohyb v člověku vyvolává. Samotné cviky se provádí v mnoha variacích (většina na zemi vleže nebo vsedě) nezávisle na obtížnosti či pořadí, FM je proto vhodná pro všechny věkové kategorie.
FM čerpá z přesvědčení o harmonii těla a vytváří podmínky, v nichž se každý může naučit lehkost pohybu, víc o sobě, o svém těle, a zvýšit svou citlivost. Navádí nás k vědomému nenásilnému pohybu, při kterém každý sám objevuje a zkouší, zda mu tento pohyb vyhovuje či nikoliv. Samotný žák se tak stává sám sobě učitelem, otevírá si tak příležitost objevit úžasné možnosti nových prožitků, stát se zodpovědným za své tělo, a díky tomu svobodnějším člověkem.

Tuto metodu používají lidé na celém světě, aby zlepšili svůj pohyb a zbavili se bolesti. Je skvělá v tom, že ji může cvičit kdokoli bez ohledu na věk a kondici.

ORGANIZAČNÍ INFORMACE

Datum: neděle 19.5. 2024
Čas: 10.30 – 17.00 (pauza na oběd cca 80 min)
Cena: 1500 Kč (Cena semináře pro studenty SŠ/VŠ z našeho klubu je pouze 1000 Kč.)
Místo: Prostor 8, Smilovského 8, Praha 2
Lektorka: Eva Dorňáková
Co s sebou: volné pohodlné oblečení, deku, uzavíratelnou láhev s pitím

.