Začátečnický kurz aikido

Hledáte chytrý pohyb, sebe-vědomí, kontakt s druhými lidmi a cestu k sobě?

Naučte se základy aikida v uceleném 3-měsíčním kurzu!

V aikidě naleznete trénink pro tělo i mysl:
všestranný pohyb, vnitřní vyrovnanost, techniky i principy použitelné v běžném živote...
a také skupinu přátelských lidí.

Oživíte své tělo

  • zlepší se vám kondička i zdraví
  • vaše svaly se uvolní i posílí
  • zlepší se vám vnímání těla
  • znovuobjevíte radost z pohybu

Vrátíte se k sobě

  • zlepšení sebe-vědomí
  • vnitřní rovnováha
  • odvaha a rozhodnost
  • všímavost (mindfulness)

Zlepšíte vztahy

  • otevřená komunikace
  • schopnost prosadit se
  • konstruktivní řešení konfliktů
  • nesoutěžení a vzájemná pomoc

Jedním cílem našeho cvičení je, abychom po tréninku byli v lepším stavu než před ním.

Jak kurz funguje:

  • kurz je vhodný pro muže i ženy od 17 let
  • na předchozích pohybových zkušenostech nezáleží - každý se rozvíjí svým vlastním tempem
  • na cvičení na začátku potřebujete pouze tepláky, tričko, přezůvky a ručník
  • na kurzu najdete přátelskou skupinu podobně naladěných lidí
  • začátečníci mají u nás tu nejlepší péči - kurz vede osobně hlavní učitel klubu Martin Švihla (4. dan, trenér 1. třídy)
  • před kurzem můžete zdarma vyzkoušet kterýkoliv trénink z rozvrhu

Po začátečnickém kurze můžete u nás pokračovat v pravidelném tréninku -
aikido je celoživotní cesta.

V kurzu zažijete:

  • všestranný pohyb - základní fyzická příprava, pohybové hry, koordinace
  • základní pády - přátelský vztah se zemí a umění po každém pádu vstát
  • jednoduché techniky - základy bojového umění, fyzický kontakt a soulad s partnerem
  • rozvoj hara (středu těla) - tradiční japonský i moderní západní “core” trénink
  • cvičení s japonským dřevěným mečem - posiluje soustředění, rozhodnost a odvahu
  • dechová a energetická cvičení - uvolnění a regenerace
  • základní sebeobranu - schopnost adekvátně reagovat v případné konfliktní situaci
  • osobní rozvoj - principy, které můžete použít ve svém běžném životě

Všechny tyhle věci vám i vysvětlíme - záleží nám na tom, aby naši studenti znali smysl toho, co dělají.

Tenhle ucelený kurz je v Praze opravdu výjimečný - zažijete v něm pestrou mozaiku základů aikida. A tato mozaika vám také nabídne příležitost rozvinout sama sebe.

Organizační informace:

Termín: 7. října 2019 - 13. ledna 2020 (13 lekcí)
Čas: každé pondělí 18:00-19:30 (kromě vánočních svátků)
Místo: Prostor 8 (Šmilovského 8, Praha 2) - kousek od Náměstí Míru
Učitel: Martin Švihla (4. dan, trenér 1. třídy, hlavní učitel klubu) + asistenti
Skupina: maximálně 14 účastníků, individuální přístup
Cena: 2900 Kč (2200 Kč pro studenty)
Bonus: od 6. týdne kurzu můžete navštěvovat jednou týdně i trénink pro všechny (viz rozvrh)

Věříme na kvalitu a individuální přístup.

Do kurzu nabíráme jen 14 účastníků. Rezervujte si místo včas!

PŘIHLAŠTE SE DO KURZU

Motto

Mnoho lidí hledá způsob, jak stát
vzpřímeně a na vlastních nohách,
jak se svobodně pohybovat,
být vnitřně vyrovnaný a komunikovat
s ostatními otevřeně a bez strachu.
Jak být víc člověkem.

Je mnoho cest tímto směrem –
my vám nabízíme aikido.

Nábor

  • nábor probíhá celoročně
  • zvláštní hodiny pro začátečníky
  • aikido je vhodné pro muže i ženy
  • potřebujete pouze tepláky a triko
  • první hodina zdarma
  • nízká cena pro studenty
  • cvičí u nás také děti a mládež

Více o náboru / Rozvrh

Kde nás najdete

Facebook Aikido Praha Vinohrady Youtube Aikido Praha Vinohrady
  • Večerní tréninky dospělých:
  • Sokol Vinohrady, Polská 1a, Praha 2
  • Rána a poledne, děti a mládež:
  • Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2
  • Kontakt a informace:
  • e-mail:
  • telefony a další

Mapa a dopravní informace