Aikido pro život
Chcete s přehledem zvládat situace běžného života? Hledáte větší duševní i fyzickou vyrovnanost? Potřebujete více energie?
Na lepší život stačí drobné změny.
Série večerů Aikido pro život nabízí principy bojového umění pro zlepšení každodenního života.
Představte si, že jste během běžného dne více soustředění a zároveň uvolněnější, že lépe zvládáte emoční i mentální tlaky, které život přináší.
Že máte potěšení z toho, co děláte, a také mnohem více energie.
Témata a termíny 2020/21
středy 18:00–21:30 v Prostoru 8, Praha 2
14.10.2020 – Rovnováha těla a mysli – psychosomatika v praxi
2.12.2020 – Zvládání emočně náročných situací
13.1.2021 – Záměr a dosahování cílů
10.3.2021 – Důvěra a sebedůvěra
28.4.2021 – Osobní hranice a sebehodnota
Můžete přijít na kterýkoliv večer. Pět večerů však tvoří ucelený cyklus, díky kterému můžete na sobě pracovat během celého roku.
Doporučujeme absolvování celé série.
Rovnováha těla a mysli
- nenáročný a zdravý pohyb
- vyčištění hlavy
- psychosomatika v praxi
- jednoduchá cvičení na každý den
Mindfulness
- návrat k sobě
- uvolnění a odpočinek
- zvládání stresu
- psychická hygiena
Praktické použití
- první pomoc pro náročné situace
- praktické techniky pro denní užití
- práce s vlastní energií a časem
- efektivní využití vlastního potenciálu
Rovnováha těla a mysli
- nenáročný a zdravý pohyb
- vyčištění hlavy
- psychosomatika v praxi
- jednoduchá cvičení na každý den
Mindfulness
- návrat k sobě
- uvolnění a odpočinek
- zvládání stresu
- psychická hygiena
Praktické použití
- první pomoc pro náročné situace
- praktické techniky pro denní užití
- práce s vlastní energií a časem
- efektivní využití vlastního potenciálu
Techniky Aikido pro život vychází z bojových uměních, terapeutických přístupů jako shiatsu nebo čínská medicína a také ze západní fyziologie a psychologie.
Organizační informace:
Termíny: 5 večerů ve školním roce 2020/12 – témata a termíny viz výše
Čas: středy 18:00–21:30
Místo: Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2 – kousek od Náměstí Míru
Skupina: 6–20 účastníků, muži a ženy
Lektor: Ing. Martin Švihla, PhD. (5. dan Aikikai)
Co s sebou: pohodlné oblečení a přezůvky
Cena: 550 Kč za večer / 2200 Kč za celý cyklus 5 večerů
Cyklus začíná 14. října 2020
Rezervujte si místo včas!